En quoi l’huile de CBD peut-elle m’aider, et comment l’utiliser ?

Alors que l’huile de CBD est de plus en plus présente sur le devant de la scène, avec de plus en plus de produits et de célébrités vantant ses mérites, une question se pose : de quoi s’agit-il exactement, et à quoi peut-elle servir ?

L’huile de CBD (cannabidiol) a récemment explosé dans le courant dominant. Selon la Cannabis Trades Association UK, le nombre de consommateurs a considérablement augmenté, passant de 125 000 utilisateurs en 2017 à 250 000 en 2018. En attirant l’attention de nombreuses industries, de la médecine aux cosmétiques, pourquoi l’huile et les produits à base de CBD ont-ils connu une hausse soudaine ?

L’une des principales raisons de l’augmentation de l’huile de CBD serait due à des études et recherches récentes mettant en avant ses avantages, notamment . le stress et anxiété le soulagement, ainsi que la promotion d’un meilleur sommeil. Selon le Organisation mondiale de la santé (OMS), le CBD peut avoir des effets bénéfiques sur le traitement des symptômes liés à la maladie d’Alzheimer, à la maladie de Parkinson, à la sclérose en plaques, au cancer et aux complications diabétiques, ainsi que sur la douleur, l’anxiété et la dépression. dépression. Il est devenu de plus en plus populaire parmi les personnes qui recherchent des produits pour aider à lutter contre l’inflammation et les douleurs articulaires, entre autres conditions et symptômes.

Qu’est-ce que le CBD ?

Le CBD, ou cannabidiol, est l’un des 104 composés chimiques appelés cannabinoïdes que l’on trouve dans les plantes de cannabis et de chanvre. Cette substance naturelle peut être extraite et mélangée à une huile de support telle que la noix de coco ou la graine de chanvre pour créer de l’huile de CBD.

N’ayant aucun effet narcotique (aucun des effets euphorisants associés au cannabis et au THC – également connu sous le nom de tétrahydrocannabinol), le CBD est considéré comme ayant une série d’avantages pour la santé. Son achat et son utilisation sont légaux au Royaume-Uni tant qu’il ne contient pas de THC. Le CBD a commencé à être plus facilement disponible sous forme d’huile, de produits de beauté, de chocolat et de pommade topique.

Utilisée comme une forme de thérapie alternative ou complémentaire depuis des milliers d’années, les études médicales n’ont commencé que récemment à identifier les avantages et les effets secondaires potentiels de l’huile de CBD. Bien que l’on pense que l’huile de CBD possède des propriétés thérapeutiques importantes, les chercheurs cherchent encore à prouver ou à réfuter de nombreuses affirmations concernant l’utilisation de l’huile de CBD.

A quoi peut servir l’huile de CBD ?

Problèmes de peau

Les premières études ont suggéré que les produits de soins de la peau contenant de l’huile de CBD pourraient aider à combattre certains problèmes de peau tels que l’eczéma et le psoriasis. Les crèmes hydratantes pour le visage contenant du CBD ont également réussi à combattre la peau grasse et l’acné. Les experts préviennent toutefois que la concentration d’huile de CBD peut influer sur l’impact de ces produits, et beaucoup soulignent que des études supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement l’étendue de l’effet du CBD sur les affections de la peau.

Stress, anxiété, TSPT et insomnie

Selon une étude de YouGov, 74 % des adultes britanniques se sentent dépassés ou incapables de faire face au stress. Avec des symptômes allant d’un sentiment général d’anxiété à des troubles du sommeil et des tensions musculaires, certains experts attribuent les récents pics de vente de produits à base de CBD à notre désir croissant de trouver des méthodes alternatives ou complémentaires pour se détendre et se relaxer. En raison des longues heures passées devant les écrans, environ 30 % d’entre nous souffriraient d’insomnie.

L’huile de CBD aiderait les utilisateurs à à avoir un sommeil plus réparateuren augmentant la durée globale du sommeil et en réduisant l’insomnie. Recherche a indiqué que le CBD pourrait interagir avec nos récepteurs de sérotonine (qui joue un rôle important dans notre humeur et notre anxiété) et de GABA (qui calme les excès d’activité et favorise la relaxation), bien que des études supplémentaires soient encore nécessaires. On pense que grâce à ses propriétés anti-anxiété, le CBD favorise la relaxation, ce qui permet de passer des nuits plus reposantes.

Jusqu’à présent, la plupart des preuves des effets du CBD sur l’anxiété proviennent des sources suivantes études sur les animaux. Bien que d’autres essais sur l’homme soient encore nécessaires, certains essais préliminaires ont suggéré que le CBD pouvait avoir des effets positifs en aidant à atténuer l’anxiété sociale. D’autres études ont examiné les effets semblables à ceux des antidépresseurs que le CBD peut avoir sur les individus, avec des essais montrant une augmentation de l’efficacité du CBD. une amélioration des symptômes des personnes souffrant de SSPT (syndrome de stress post-traumatique).

Gestion de la douleur

De nombreuses personnes rapportent l’impact positif de l’huile de CBD sur la lutte contre la douleur. la douleur chroniqueainsi que les douleurs et la gêne liées à l’entraînement. Dans l’ensemble, la communauté scientifique a déclaré que des recherches plus approfondies et complètes étaient nécessaires pour comprendre pleinement la sécurité de ce produit. Avant d’utiliser l’huile de CBD pour aider à gérer la douleur, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de la santé.

Des études ont suggéré que le CBD pouvait avoir un impact positif sur les personnes souffrant d’arthrite en les aidant à  gérer efficacement leur douleur. Selon les recherches, les participants ont montré une baisse significative à la fois de l’inflammation et des signes de douleur sans aucun effet secondaire supplémentaire. Un nombre limité d’études a également suggéré qu’il existe des preuves que la CBD peut être bénéfique dans les cas suivants réduire la douleur et l’inflammation.

D’autres recherches ont suggéré que le CBD peut avoir des avantages anti-inflammatoires. De nombreuses études ont montré que le CBD s’associe au système endocannabinoïde dans de nombreux organes du corps, contribuant ainsi à réduire l’inflammation de manière systémique.

Arrêter de fumer

Selon un étude de 2013, le CBD pourrait être une aide efficace pour réduire ou arrêter de fumer. La recherche a révélé que lorsque le CBD était utilisé dans le cadre d’un inhalateur, les participants réduisaient de 40 % le nombre de cigarettes qu’ils fumaient chaque jour.

Comment utiliser le CBD ?

Le CBD peut être utilisé de plusieurs façons différentes. Disponible dans une grande variété de produits, voici quelques-unes des façons les plus courantes dont les gens utilisent les produits à base de CBD :

Cosmétiques et produits de beauté – Toute une gamme de produits de beauté et de produits corporels axés sur les bienfaits du CBD est désormais disponible. En ligne ou dans la rue, dans des magasins tels que Holland &amp ; Barrett, ces produits comprennent des gels douche rafraîchissants qui prétendent aider à dynamiser et à hydrater, des huiles corporelles pour détendre et stimuler, des crèmes hydratantes intensives pour aider les peaux sèches, ainsi que des baumes musculaires pour la relaxation.

Huiles – Disponibles en vente libre ou en ligne, les huiles de CBD, dont la concentration en huile de cannabidiol peut aller de 3 % à 11 %, sont facilement disponibles dans le commerce. Généralement pris par voie orale en tenant le CBD sous la langue pendant quelques secondes avant de l’avaler. Des huiles et des pommades topiques sont également disponibles. On peut également l’ajouter à de l’eau, l’acheter sous forme de capsules, le vaporiser directement sous la langue ou l’acheter sous forme liquide pour les appareils de vapotage.

Bien que de nombreuses formes de CBD soient disponibles à l’achat dans les magasins de santé, il convient de noter que la majorité des essais cliniques saluant les bienfaits du CBD se sont concentrés sur l’utilisation d’huile de CBD plutôt que dans le cadre d’un produit de beauté.

Le CBD a-t-il des effets secondaires ?

Potentiellement. Certaines recherches ont indiqué que l’utilisation de l’huile de CBD peut provoquer des changements d’appétit et d’humeur. D’autres effets secondaires potentiels peuvent inclure des étourdissements, une sensation de somnolence, des nausées, des diarrhées, des vomissements et une baisse de la tension artérielle. Bien que tous les utilisateurs ne déclarent pas avoir subi d’effets secondaires négatifs, les experts ont souligné qu’il est nécessaire que la effets à long terme du CBD doivent être étudiés car certains domaines (tels que les effets sur les hormones) n’ont pas encore été examinés.

Bien que les médias aient largement fait état de l’utilisation de l’huile de CBD pour les enfants souffrant de crises d’épilepsie ainsi que d’un certain nombre d’autres conditions, les experts ne recommandent pas actuellement l’utilisation de l’huile de CBD chez les enfants. Ceci est largement dû au fait que les recherches existantes sur l’huile de CBD sont limitées, la majorité des études se concentrant sur les effets qu’elle peut avoir sur les adultes plutôt que sur le cerveau en développement des enfants. Pour des raisons similaires, il n’est généralement pas recommandé de combiner l’huile de CBD avec l’allaitement ou de l’utiliser pendant la grossesse.

Bien que le CBD semble être utile et présenter des avantages pour les utilisateurs dans de nombreux domaines, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour comprendre pleinement les effets qu’il peut avoir à court et à long terme. Si vous avez des problèmes médicaux ou des inquiétudes, il est toujours recommandé de consulter un expert médical ou un médecin avant de commencer des thérapies alternatives. Les thérapies complémentaires doivent être utilisées en complément (et non à la place) d’autres formes de traitement recommandées par des professionnels.