CBD

CBD pour le cyclisme : Qu’est-ce que c’est et est-ce que ça marche ?

Par Hervé , le janvier 10, 2022 - 11 minutes de lecture

 

Le CBD, le supplément qui semble être partout. Il est dans les gels, les boissons, les crèmes de chamois et même les pizzas de nos jours.

Déjà répandu dans le rugby, le golf et le cricket, le CBD prend d’assaut le monde du sport et ne montre aucun signe de disparition. Le CBD est-il donc la prochaine grande nouveauté dans le cyclisme ? Et est-il légal ?

En avril de cette année, l’équipe professionnelle continentale de cyclisme UCI Team Skyline a annoncé un accord de parrainage avec la société Gold Medal CBD et Tokyo 2020 a été largement considérée comme la première fois que les athlètes pouvaient utiliser la CBD dans leur préparation aux Jeux olympiques.

La société de CBD Floyd’s of Leadville de l’ex-professionnel et vainqueur disqualifié du Tour de France Floyd Landis compte de nombreux athlètes d’élite parmi ses ambassadeurs, dont les cyclistes Sarah Sturm, Gordon Wadsworth et Peter Stetina.

L’industrie mondiale du CBD devrait atteindre une valeur de 13,4 milliards de dollars (9,7 milliards de livres sterling) d’ici 2028, selon l’étude de la Commission européenne.

Qu’est-ce que le CBD ?

Le CBD est un composé naturel présent dans la plante de cannabis, également connu sous le nom de cannabidiol.

Il est l’un des centaines de composés, appelés cannabinoïdes, qui composent la plante de cannabis.

Il n’est ni intoxicant ni psychoactif, contrairement à l’un des cannabinoïdes les plus connus de la plante, le tétrahydrocannabinol (THC), l’ingrédient psychoactif du cannabis qui fait planer les gens.

Une étude de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) rapport indique que « le CBD est généralement bien toléré et présente un bon profil de sécurité ».

Le CBD est-il légal au Royaume-Uni ?

Comme Esters cétoniques Le CBD est légal au Royaume-Uni.

Les produits à base de CBD sont classés dans la catégorie Règlement sur les nouveaux aliments ce qui signifie qu’ils doivent être commercialisés comme un complément alimentaire plutôt que comme un médicament.

En 2018, l’Agence mondiale antidopage (AMA) a retiré le CBD de sa liste de substances interdites, mais d’autres composés présents dans la plante de cannabis sont toujours interdits, notamment le THC.

Le cannabis est une drogue illégale de classe B au Royaume-Uni et presque tous les cannabidiols sont des substances contrôlées en vertu de la loi de 1971 sur l’usage abusif des drogues (à l’exception du CBD).

Sous quelle forme se présente le CBD ?

Il existe trois spectres de CBD : complet, large et étroit, qui indique le nombre d’autres composés de la plante de cannabis présents dans le CBD lui-même.

Un produit à spectre complet contient du CBD et une petite quantité de THC (moins de 0,2 %, sinon il est illégal).

Un produit à large spectre contient tous les composés de la plante, y compris le CBD, mais ne contient pas de THC.

Un produit à spectre étroit (également appelé Isolat CBD) ne contient que du CBD et aucun autre composé de la plante de cannabis.

Il existe de nombreux types de produits CBD, des gélules, huiles, patchs, baumes et gels aux boissons, gummies, taies d’oreiller et même cours de yoga.

Selon le professeur Mike Barnes, neurologue et expert en cannabis médical, la façon la plus efficace d’ingérer du CBD est sous forme d’huile sous la langue.

La plupart des gens prennent le CBD sous forme d’huile sous la langue car il peut être absorbé directement dans la circulation sanguine. Ses effets durent alors environ 4 à 6 heures.

Essentiellement, la façon de prendre le CBD dépend de ce que vous voulez en faire. Par exemple, pour une articulation ou un muscle douloureux, vous pouvez utiliser un baume à frotter sur la zone affectée. »

Quels sont les avantages potentiels du CBD pour les cyclistes ?

Les défenseurs du CBD affirment qu’il peut aider à la récupération post-entraînement, améliorer la qualité du sommeil et réduire l’anxiété.

Le CBD en général peut aider à lutter contre l’anxiété et la douleur physique « , déclare Michael Tacci, directeur sportif de l’équipe Skyline. Il aide non seulement à gérer les blessures mineures, les bosses et les bleus, mais aussi à gérer la douleur sur le vélo pendant les efforts intenses.

Le plus important, c’est que l’on a constaté que le CBD améliore de manière significative la récupération après l’entraînement.

L’ex-professionnel de la route et cycliste de gravier et d’endurance Peter Stetina a commencé à utiliser le CBD en 2015 après s’être cassé la jambe au Tour du Pays basque, alors qu’il cherchait une alternative aux analgésiques sur ordonnance.

Pour Stetina, le plus grand bénéfice qu’il tire du CBD est l’amélioration de la qualité du sommeil.

Lorsque je prends les gélules à l’heure du dîner, j’ai l’impression de pouvoir m’endormir plus tôt « , explique-t-il. Cela m’aide à me coucher tôt avant de me lever tôt le matin.

Il utilise également une crème au CBD pour aider à soulager les douleurs musculaires aiguës après la course.

Notamment, Stetina n’utilise pas de CBD pendant la compétition, mais il remarque une récupération plus douce après la course grâce aux bienfaits du supplément sur la relaxation.

Je recommanderais sans aucun doute le CBD à d’autres cyclistes « , dit-il. Il n’y a pas de somnolence le lendemain matin, pas d’effets secondaires néfastes, et c’est une substance légale en ce qui concerne le dépistage des drogues. Je dirais qu’il faut commencer par la dose la plus faible et augmenter en fonction de ce qui fonctionne le mieux pour vous, comme pour tout autre produit.

Wolfang Brandl, coureur de l’équipe Skyline, tire deux avantages du CBD.

Cela m’aide à me calmer après une course, en particulier parce que beaucoup de nos courses ont lieu en fin de soirée ou la nuit, et même après quelques jours de course, mes jambes sont moins fatiguées », dit-il.

Brandl a essayé le CBD pour la première fois en 2019 lorsqu’il s’est senti fatigué pendant une course de 10 jours et qu’un ami lui a dit d’essayer une crème au CBD. ‘Je l’ai utilisée et mes jambes se sont senties plutôt bien, j’ai même obtenu un podium ce jour-là.’

Brandl, qui est originaire d’Allemagne, ajoute que l’utilisation du CBD est plus importante aux États-Unis qu’en Europe.

Que faut-il rechercher dans un produit à base de CBD ?

Il existe un choix énorme de produits à base de CBD, avec 217 entreprises de CBD opérant actuellement au Royaume-Uni.

Le professeur Barnes souligne l’importance de rechercher des produits dont l’étiquetage est clair, indiquant les cannabinoïdes qu’ils contiennent et leurs pourcentages, et qui proviennent d’une source crédible.

À mon avis, recherchez des produits à large spectre avec un étiquetage clair, un dosage clair et qui ne font pas d’allégations médicales inutiles « , dit-il.

Tous les compléments alimentaires à base de CBD ne sont pas créés de la même manière », déclare Caroline Glynn, responsable scientifique et cofondatrice de Pureis CBD. Certains produits disponibles sur le marché peuvent contenir des contaminants indésirables ainsi que des niveaux de THC, et d’autres peuvent contenir des niveaux de CBD inférieurs à ceux indiqués sur l’étiquette du produit, sans que le consommateur moyen le sache.

Quelle quantité de CBD dois-je prendre ?

Le Royaume-Uni Agence des normes alimentaires (FSA) recommande de ne pas prendre plus de 70 milligrammes de CBD par jour.

Cependant, pour le professeur Barnes, cette recommandation est controversée.

Cela ne repose sur aucune donnée scientifique, dit-il. Je ne peux pas trouver de preuves qui montrent qu’une dose supérieure à 70 milligrammes n’est pas sûre et certaines personnes auront besoin de plus de 70 et d’autres de moins, c’est complètement différent pour chaque individu. Je recommande de commencer par une faible dose, par exemple 10 mg, et d’augmenter lentement la dose.

Le professeur Graeme Close de physiologie humaine à l’Université John Moores de Liverpool souligne l’importance de faire preuve de prudence jusqu’à ce que davantage de recherches soient effectuées.

Il n’y a actuellement pas assez de preuves pour recommander une dose, mais cela n’a pas de sens de dépasser la limite fixée par la FSA.

Si vous prenez d’autres médicaments, vous devriez en parler à votre médecin avant de prendre du CBD et ne vous précipitez certainement pas pour prendre des quantités stupides.

Le CBD est-il un produit dopant ?

De nombreux produits à base de CBD sur le marché contiennent du CBD ainsi que d’autres cannabinoïdes, ce qui signifie que cela pourrait être problématique pour les athlètes dans les sports sanctionnés par l’AMA.

Un athlète pourrait prendre un produit à base de CBD qui contient 0 % de THC mais qui contient certains cannabinoïdes non psychotropes potentiellement thérapeutiques comme le cannabigérol (CBG) et l’AMA pourrait décider de le tester, et l’athlète échouerait à un test de dépistage du CBG », explique le professeur Close.

À moins que l’AMA ne retire tous les cannabinoïdes de sa liste de substances interdites, ou qu’elle ne nomme les cannabinoïdes psychotropes spécifiques qui sont interdits et qu’elle testera, il devient très difficile pour un athlète d’essayer le CBD en toute sécurité ».

Close ajoute que cela entraîne des problèmes éthiques dans la recherche sur le CBD, car les athlètes pourraient recevoir des produits qui les feraient échouer à un test antidopage.

Il faut noter que l’AMA a récemment a annoncé qu’il rouvrira les discussions sur le retrait du cannabis de la liste des produits interdits l’année prochaine.

Débat sur le THC

Alors que les experts s’accordent à dire que le CBD n’améliore pas les performances, il existe un débat sur la quantité de THC légalement autorisée dans un produit et sur l’efficacité d’un produit sans THC.

Certaines personnes ont lu la législation en pensant qu’il devrait y avoir moins d’un milligramme de THC dans un produit, mais c’est une mauvaise compréhension de la législation », déclare le Professeur Close. Mon interprétation du statut légal actuel est qu’il ne doit pas y avoir de THC détectable dans le produit final ».

Personne ne peut vous dire avec certitude si un produit sera efficace sans le THC, à cause de ce qu’on appelle l’effet d’entourage », ajoute-t-il. Il y a des preuves qui suggèrent que vous avez besoin du spectre complet des cannabinoïdes, même s’il n’y en a pas une quantité énorme, pour que tous travaillent en synergie.

Nous devons nous rappeler que la recherche est à des kilomètres de ce qu’elle devrait être parce que le cannabis a été interdit pendant des décennies.

L’avenir de la CBD dans le cyclisme

Honest Hemp, une entreprise de CBD qui fournit actuellement un club cycliste anonyme, estime que l’intérêt pour le CBD est croissant et souhaite éduquer les gens sur le CBD.

Nous sommes impliqués dans des études en cours avec l’Université de Hull pour améliorer et développer nos produits et nous continuons à éduquer les gens sur le fait que le CBD ne vous fait pas planer – comme certaines personnes le pensent à tort – mais qu’il a un effet positif sur la récupération, ce qui améliore les performances « , explique le fondateur de la société, Christian Sanderson.

Le professeur Barnes prévoit que des produits de meilleure qualité, un meilleur étiquetage et une meilleure compréhension arriveront sur le marché.

Le CBD n’est pas un phénomène de mode, c’est une industrie qui est là pour rester et je pense qu’il aidera les athlètes en général », dit Barnes.

Le professeur Close est d’accord.

Le CBD ne va pas disparaître. Je suis en fait assez excité par ce que ce produit peut faire, mais je suis aussi prudent », dit-il. Il s’agit du supplément le plus controversé et le plus compliqué qui ait frappé l’industrie au cours des 20 dernières années ».

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